VIP Challenge:
komplett schmerzfrei sein...
...Wie Du durch ganz einfache Übungen Deinen Körper wieder regenerieren kannst und dich dadurch wieder richtig frei bewegen kannst!
Wenn Du unter Schmerzen im unteren Rückenbereich oder im oberen Rückenbereich leidest, Schmerzen in den Schultern, Armen oder Handgelenken hast, in den Hüften, Kniegelenken oder den Füßen hast, kann ich Dir mit großer Wahrscheinlichkeit helfen.
Die Challenge ist für alle geeignet, auch wenn Bewegung für Dich ein Fremdwort ist
Schmerz frei-sein!
Was beinhaltet diese Challenge:
Bessere Körperhaltung = bessere Bewegungsmuster = schmerzfreier Körper.
Bessere Körperhaltung = bessere Bewegung = schmerzfreier Körper
Reduzierung Deiner Schmerzen
Reduzieren kann man Schmerzen nur wenn man anfängt sich wieder in alle Richtungen zu bewegen, denn Bewegung ist Medizin! Während dieser Challenge wirst Du Deine äußere Wahrnehmung und Deine innere Wahrnehmung erheblich verbessern!
Verbesserung Deiner Beweglichkeit
Du solltest in der Lage sein, in einer Vorwärtsbeuge den Boden zu berühren, die Hände hinter dem Rücken zu verschränken und Dich jederzeit ob Tag oder Nacht ohne Schmerzen um volle 180 Grad zu drehen. Die meisten von uns haben etwas von diesem grundlegenden Bewegungsumfang verloren aber die gute Nachricht ist, Du kannst es wieder schaffen!
Neue Freude an Sport und Bewegung
Die meisten erzählen mir, dass sie sich am Liebsten im Freien aufhalten, bei Spazieren gehen, Wandern, Radfahren oder Schwimmen. Für Andere sind es Yogastunden oder Fitnessstudio. Was auch immer Deine Lieblingsaktivität ist, wenn Deine Wirbelsäule wieder frei und beweglich ist, empfindest Du bei allem was Du machst, pure Freude.
Reduzierung Deiner Schmerzen
Reduzieren kann man Schmerzen nur wenn man anfängt sich wieder in alle Richtungen zu bewegen, denn Bewegung ist Medizin! Während dieser Challenge wirst Du Deine äußere Wahrnehmung und Deine innere Wahrnehmung erheblich verbessern!
Verbesserung Deiner Beweglichkeit
Du solltest in der Lage sein, in einer Vorwärtsbeuge den Boden zu berühren, die Hände hinter dem Rücken zu verschränken und Dich jederzeit ob Tag oder Nacht ohne Schmerzen um volle 180 Grad zu drehen. Die meisten von uns haben etwas von diesem grundlegenden Bewegungsumfang verloren aber die gute Nachricht ist, Du kannst es wieder schaffen!
Neue Freude an Sport und Bewegung
Die meisten erzählen mir, dass sie sich am Liebsten im Freien aufhalten, bei Spazieren gehen, Wandern, Radfahren oder Schwimmen. Für Andere sind es Yogastunden oder Fitnessstudio. Was auch immer Deine Lieblingsaktivität ist, wenn Deine Wirbelsäule wieder frei und beweglich ist, empfindest Du bei allem was Du machst, pure Freude.
Verbesserung Deiner Körperhaltung
Der Laptop-Lebensstil hat bei vielen von uns zu einer veränderten Haltung geführt. Gefühlt ist alles irgendwie verkürzter. Wir sitzen viel zu viel und bewegen uns kaum. In dieser Challenge lösen wir festgefahrene Bereiche um eine Aufrichtung von Kopf bis Fuß zu erreichen!
Ausgleich der Muskelketten
Wußtest Du, dass durch das viel Sitzen Deine vorderen Muskelketten sehr verkürzt sind und Deine hinteren zu sehr in die Länge gezogen werden? Dadurch baut sich ein starker Druck auf Deine Wirbelsäule auf und Deine Bandscheiben leiden darunter. Durch die Übungen, die wir in der Challenge machen, gleichen wir alle Muskelketten wieder aus.
Verbesserung Deiner Lebensqualität
ich habe erkannt, dass die Gesundheit nicht für jeden oberste Priorität hat aber wenn grundlegende Bewegungen Schmerzen und Unbehagen verursachen, ist nichts wichtiger als die Behebung dieses Problems. Wenn Du diese Übungen hier zu einem Teil deiner Routine machst, verbessert sich diene Lebensqualität in allen Bereichen, von Deiner Einstellung hin bis zu Deinem Liebesleben!
Warum hast Du Schmerzen?
Warum haben 80 % aller Menschen irgendwann in ihrem Leben ein großes Rückenproblem?
Warum haben selbst durchtrainierte Menschen solche Probleme?
Denkst Du auch noch:
- dass die Ursache von Schmerzen auf bildgebenden Verfahren zu erkennen ist?
- dass Schonung gut tut?
- dass durch Krafttraining die Rückenschmerzen weggehen?
Die meisten Rückenschmerzen entstehen durch mangelnden Gebrauch der Wirbelsäule und durch zu einseitige Bewegungen.
Wie heißt es so schön:
- je älter desto mehr Schmerzen oder im Alter ist Abnutzung normal
Warum gibt es dann ältere Menschen, denen es absolut super geht und anders herum wieder Kinder die unter Rückenschmerzen leiden.....
- man sollte schweres Heben meiden
Was ist mit Sportlern, die ständig schwere Lasten bewegen müßen und denen es gut geht?
- du mußt erstmal 10 kg abnehmen
Klar zu viel Gewicht ist immer ein Problem aber zu viel Gewicht kommt auch durch mangelnde Bewegung
- wenn es draußen kalt ist, habe ich mehr Schmerzen, also vermeide ich die Kälte
Muskeln ziehen sich zusammen wenn es kalt ist und wenn sie schon verkürzt sind, dann melden sich Schmerzen.
-die Psyche ist Schuld also muß ich zu Gesprächstherapien.
Wenn man z.B. Angst hat, zieht sich der Körper auch zusammen, d.h. die Muskeln sind angespannt. und wenn Verkürzungen vorhanden sind, meldet sich auch hier der Schmerz. Die allgemeinen Stress Situationen sind nichts anderes als angespannt zu sein.
In der heutigen Zeit, ist man so drauf programmiert, dass wenn was weh tut, irgendwas kaputt sein muß
Aber meistens hören die Schmerzen auf, wenn man sich hinlegt und nichts tut, erst wenn man sich wieder bewegt, schmerzt es. Deshalb kannst du sehen, dass wenn was kaputt wäre, wäre ein Dauerschmerz da und wenn der Schmerz nur bei Bewegung auftritt, dann mußt du dir überlegen, was bewegt den Körper...... die Muskelketten.
Also ist ein Missverhältnis zwischen einzelnen Muskelketten da und dieses kann man ändern und der Schmerz hört auf!
Gibt es noch andere Ursachen von Schmerzen ?
Vielleicht hast Du es schon einmal gehört, dass jedes körperliche Symptom emotionale Ursachen hat.
Das ist auch so. Wir kriegen in unserem gesamten Leben ständig Zeichen, wenn irgendwas nicht richtig für uns ist oder was was nicht stimmt.
Man sollte immer drauf hören, denn wenn man nicht drauf hört, werden die Zeichen intensiver bis hin zum Unfall, wo man komplett ausgeknockt wird.
In einem Bonus-Modul in dieser Challenge werde ich dir zeigen, welcher Schmerz für welches Lebensereignis bei Dir steht. Freu Dich drauf, denn damit kannst Du schon Dinge in Deinem Leben erkennen und korrigieren.
Deine Wirbelsäule
Du weißt bereits, dass Rückenschmerzen Deine Lebensqualität beeinträchtigen; noch beunruhigender ist jedoch der Dominoeffekt, den die Schmerzen auslösen können, wenn die Uhr der alternden Wirbelsäule innerhalb weniger Monate um fünf Jahre vorgestellt wird. Ich habe in meiner Praxis folgendes erlebt...
Du verletzt Deinen Rücken. Hörst auf zu trainieren. Du nimmst ein wenig zu, verlierst ein wenig Muskeln und beginnst, regelmäßig Schmerzmittel zu nehmen. Was mit einem leichten Bandscheibenvorfall begann, kann sich schnell zu einem Gewichtsproblem, Hormonstörungen, Schlafproblemen und psychischen Problemen heraus bilden.
Der grausame Witz dabei ist, dass das Mittel Nr. 1 zur Heilung Deiner Wirbelsäule genau das ist, was Du nicht mehr tust - dich bewegen! Bewegung ist Medizin, schon vergessen?
Als Heilpraktikerin habe ich dieses Muster schon dutzende Male erlebt, sogar bei jungen und ansonsten gesunden Menschen. Man kann fast über Nacht von einem spaßigen und aktiven Lebensstil zu einem an die Couch gefesselten Netflix-Leben übergehen, und die Risiken sind viel größer als auf den ersten Blick ersichtlich ist.
Meine 14-Tage-Herausforderung an Dich
Meine Herausforderung an Dich ist ganz einfach: Nimm Dir 14 Tage lang etwas Zeit für mich. Gemeinsam werden wir einen schmerzfreieren Körper schaffen. Wir werden uns auf wunderschöne Übungen konzentrieren, die Deine Flexibilität und Beweglichkeit wieder erhöhen. Ich werde alle Deine Fragen persönlich beantworten und Du wirst Menschen mit ähnlichen Problemen von überall her treffen, und was am Wichtigsten ist, Du wirst die volle Kontrolle über Deinen Körper und Deine Heilungsreise übernehmen.
Sei dabei wenn wir gemeinsam ein neues Körpergefühl schaffen werden.
Ich freue mich auf Dich!
Nimm teil an der - 14 Tage Challenge:
Schmerzfreier Rücken!
VORTEILE:
- Enorme Steigerung der Flexibilität
- Tiefe Entspannung
- Lösen von Verspannungen
- Personalisierter Unterricht
- Direkter Zugang zu Susen Tiedtke
WIE ES FUNKTIONIERT:
- Tägliche Videokurse
- Antworten auf all Deine Fragen
- eine unterstützende Gemeinschaft
- Garantierte Ergebnisse
FORMAT:
- Zugang zu allen Videos auch nach dem Kurs
VORAUSSETZUNGEN:
- Smartphone, Tablet oder Computer
- Telegram-App
- Yogamatte oder ähnliches, ein Stuhl
Über mich
Gesund werden - Gesund sein - Gesund bleiben
Susen Tiedtke
Heilpraktikerin, Gesundheitscoach, Mastercoach für Selbstheilungstechniken
Als ehemalige Profisportlerin habe ich meine eigenen Erfahrungen genutzt und eine Therapie entwickelt, wo man Schmerzen sofort lösen kann. Das praktiziere ich nun schon seit über 15 Jahren mit meinen Patienten. Neben der Behandlung ist das Thema Beweglichkeit ein sehr entscheidender Faktor. Deshalb habe ich diese Challenge aufgesetzt, damit ich Dir richtig helfen kann.
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